Розумне планування харчування для твого здоров'я
Створюємо персональні меню, що враховують твої цілі, вподобання та особливості організму. Розпочни шлях до здорового харчування вже сьогодні з нашим 7-денним безкоштовним планом.
Більше 50,000+
задоволених користувачів
Як це працює
Простий та ефективний підхід до створення твого ідеального плану харчування у три кроки
Вибір цілі
Розкажи нам про свої харчові потреби, алергії, вподобання та цілі. Наш алгоритм проаналізує інформацію для створення індивідуального підходу.
Створення плану
Наші експерти-нутриціологи та штучний інтелект створюють персоналізоване меню з урахуванням калорійності, макронутрієнтів та твоїх переваг.
Отримання результатів
Слідуй своєму плану, відстежуй прогрес та отримуй підтримку. Наша система адаптується під твої потреби та допомагає досягти цілей.
Типи дієт, які ми підтримуємо
Обирай з широкого спектру науково обґрунтованих підходів до харчування
Кетогенна дієта
Низьковуглеводний підхід з високим вмістом корисних жирів для ефективного використання енергії.
- • 70-80% жирів
- • 15-25% білків
- • 5-10% вуглеводів
Веганська дієта
Рослинний раціон, збагачений всіма необхідними нутрієнтами для повноцінного харчування.
- • 100% рослинні продукти
- • Збалансовані білки
- • Додаткові вітаміни
Середземноморська
Традиційний підхід з акцентом на оливкову олію, риб, овочі та цільні зерна.
- • Оливкова олія
- • Морепродукти 2-3 рази/тиждень
- • Свіжі овочі та фрукти
Безглютенова
Спеціально розроблена для людей з целіакією або чутливістю до глютену.
- • Без пшениці, жита, ячменю
- • Альтернативні зерна
- • Природні продукти
Цілі наших користувачів
Незалежно від твоєї мети, ми створимо план харчування, що приведе тебе до успіху
Схуднення
Здоровий дефіцит калорій з збереженням всіх необхідних нутрієнтів для поступової втрати ваги.
Набір маси
Збільшення м'язової маси через правильне співвідношення білків, вуглеводів та жирів.
Більше енергії
Оптимізація раціону для стабільного рівня енергії протягом дня без різких спадів.
Контроль цукру
Стабілізація рівня глюкози в крові через правильний вибір продуктів та режим харчування.
Персоналізовані меню під твої потреби
Алергії та непереносимість
Автоматично виключаємо продукти, на які у тебе алергія чи непереносимість
Смакові вподобання
Враховуємо твої улюблені страви та продукти, які ти не переносиш
Режим дня та стиль життя
Адаптуємо план під твій робочий графік, фізичну активність та побут
Оберіть свій план
Починай безкоштовно або отримай доступ до всіх Pro-функцій для максимального результату
Безкоштовний
назавжди
- ✓ Базовий план харчування
- ✓ Простий калькулятор калорій
- ✓ 5 рецептів на тиждень
Smart Pro
на місяць
- ✓ Персоналізоване меню
- ✓ Врахування алергій
- ✓ Необмежені рецепти
- ✓ Відстеження прогресу
Smart Premium
на місяць
- ✓ Все з Pro +
- ✓ Консультації з нутриціологом
- ✓ Індивідуальні рекомендації
- ✓ Пріоритетна підтримка
7 днів безкоштовно — спробуй зараз!
Отримай повноцінний тижневий план харчування з детальними рецептами, списком покупок та рекомендаціями. Без зобов'язань та прихованих платежів.
Збереження результатів та прогресу
Відстежуй свої досягнення та бачи реальний прогрес на шляху до здорового харчування
Аналітика харчування
Детальна статистика споживання калорій, білків, жирів, вуглеводів та мікроелементів.
Досягнення цілей
Візуальні графіки прогресу, відстеження ваги, енергії та загального самопочуття.
Мотиваційна система
Нагороди за дотримання плану, челенджі та персональні рекомендації для покращення результатів.
Почни свій шлях до здорового харчування
Заповни форму нижче, і наш фахівець зв'яжеться з тобою протягом 24 годин для створення персонального плану харчування